Hadamanma の検索結果
- 2020.03.16食べるスキンケアvol.55 美容食材!
ナッツレシピ「ミックスナッツ焼売」美しい肌に欠かせない、ハリとツヤ。その素となるコラーゲンを体内でしっかり作り出すための材料となる栄養を、普段の食事からしっかり補ってあげたいですね。 体内コラーゲンの材料となるのが、「タンパク質」「ビ
- 2020.03.10食べるスキンケアvol.54
乾燥対策レシピ「かぼちゃとタンパクオトメのスコーン」今回のテーマは、内側からの乾燥対策! 美肌づくりに欠かせない「タンパク質」を効率よく補給できる、植物性プロテイン入りのスコーンをご紹介します。 発酵いらず、混ぜて焼くだけのスコーンは、手軽にできてボリ
- 2020.02.04乾燥、シミ、老化の原因は「冬の紫外線」!
5年後の美肌のために、真冬のUVケアはじめよう毎日の日焼け対策は、万全ですか? 「日焼け」と言えば夏のイメージで、寒い季節の対策はついつい手薄になりがち。しかし、冬も紫外線は常に降り注ぎ、私達の肌へダメージを与え続けています。 穏やかな冬の日差し
- 2020.01.16まるで荒野? 冬のカサカサ肌をレスキュー!
目指せ、もっちりやわらかマシュマロ肌外に出れば北風がビュービュー、室内ではエアコンの風が吹きつけて、私たちの肌から大切な潤いを奪い取っていく、厳しい季節です。 冬の肌悩みは、やっぱり「乾燥」! せっかく念入りに保湿したのに、夕方気づけば
- 2020.01.14食べるスキンケアvol.53
美腸レシピ「ゴボウの豆乳スープ」年末年始の食べすぎ、飲みすぎ分は、もうリセットできましたか? 内臓の疲れは、肌に出やすいもの。化粧ノリが悪いな、キメが荒れてきたなと思ったら、胃腸が疲れているサインかもしれません。 今回の“食べるスキ
- 2020.01.06いくつになっても輝く、本当の美しさとは?
自分を愛し続ける「エイジングケア」を目指して。明けましておめでとうございます。 本年も、Hadamanmaならびにタマチャンショップをよろしくお願い申し上げます。 さて、新年最初のコラムです。 今回は、私たちの考える「美しさ」について、少し掘り下
- 2019.12.25脚・ひじ・背中、全身カサカサ!?
乾燥の季節のうるうるパーツケア顔は毎日鏡で見るし、スキンケアもしているけれど、首は? 手足は? 背中は?と言うと、いまひとつ自信のない方もいらっしゃるのではないでしょうか。 特に寒い季節は、お風呂上がりにもすぐに服を着てしまい、全
- 2019.12.17食べるスキンケアvol.52
大人ニキビ解消レシピ「イチゴのさっぱりマリネ」パーティや会食など、華やかな集まりの多い12月。 外食が増え、普段より遅い時間に食べたり、たくさんお酒をいただいたりと、食生活が不規則になりやすい季節です。 栄養バランスの乱れ、夜更かし、気遣いによる
- 2019.12.10予定もカロリーも過多な年末。
楽しみながら美肌と美ボディをゲットしよう!今年も一年でいちばん忙しくも楽しい時期がやってまいりました。すでに早めの忘年会のあった方もいらっしゃるでしょう。 ごちそうを食べたりお酒を飲んだりする機会が増え、食事の時間帯も遅く、長くなりがち。栄養
- 2019.12.052019 SUPER WINTER SALE!
年末セール開催中です!《 SUPER WINTER SALE 》 ただいま「タマチャンショップ」通販サイトでは、年末の大セールを開催中! Hadamanmaのスキンケアが、とってもお買い得になっていますよ。 注目は、「Ha
- 2019.12.05知られざる「椎茸」の美容パワー!
自然食品屋が惚れ込んだ、最高の美容食材。自然食品屋、タマチャンショップがプロデュースする「Hadamanma Cosmetics」。食や植物由来の美容成分たっぷりのスキンケアシリーズですが、実はこの化粧水と乳液には、椎茸のエキスが使われてい
- 2019.12.03食べるスキンケアvol.51
美容食材!椎茸レシピ「贅沢しいたけピザ」鍋物や煮物など、秋冬のグルメにぴったりの「椎茸」。実はおいしいだけでなく、美容食材としても優秀なきのこです。 食物繊維・β-グルカンは、腸内環境を整え、お通じ改善&免疫力アップに効果的。美肌や骨づくり
- 2019.11.28肌タイプ別、乾燥対策!
潤いスキンケアと食事のアドバイス赤ちゃんを見ると、その吸いつくようにきめの細かい肌の美しさに、思わずうっとりしてしまいますね。私たちも、生まれた頃はそうだったはず。なのに、いつの間にこんなにいろいろな肌悩みを抱えるようになってしまっ
- 2019.11.19食べるスキンケアvol.50
冬の美容健康レシピ「カリフラワーのミルク煮」おいしい食べ物がいっぱいで、食欲の増す季節ですね。一方、寒くて体が縮こまり、運動不足になりやすい時期でもあります。少し、体型が気になり始めた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで今回は、低糖質
- 2019.11.14働く「手」は、老けやすい?
ハンドクリームの正しい塗り方で、うるすべ手肌へ!11月。空気が乾燥し、手肌のカサつきが気になるシーズンになりました。 そんなときに役立つアイテムが、先日Hadamanmaから新たに発売されましたが、もうチェックされましたか? 「とろける木の実ハンド
- 2019.11.05食べるスキンケアvol.49
ぽかぽか美容鍋「タッカンマリ風!コラーゲンたっぷり鍋」手足やお腹の冷えが悩ましい今日この頃。 「万病の元」とも言われる冷えは、美容にとっても大敵です。毎日の食卓では、体を温めるものを積極的にいただくようにしたいですね。 今回は、鶏肉、きのこ、生姜など、体
- 2019.11.01「木の実」と「果実手」、あなたはどっち?
食品屋さんのハンドクリーム新発売。この秋、タマチャンショップから新たに2つのハンドクリームが同時リリースされます。その名も、「とろける木の実ハンドクリーム」と「もぎたて果実手ハンドクリーム」。 家事に仕事に、いつもがんばる皆さまの手を
- 2019.10.31「良い眠り」が美肌をつくる!
今夜からできる、睡眠美容法温かな布団が気持ちの良い季節ですね。毎晩、よく眠れていますか? 昔から、睡眠不足はお肌の大敵と言われています。肌のターンオーバーを正常化し、日中に受けたダメージを回復するために、睡眠は欠かすことができ
- 2019.10.29食べるスキンケアvol.48
飲む美容液「キウイとアボカドのスムージー」国産のキウイがおいしい季節です。 カリウムを豊富に含むキウイは、代謝の落ちやすい寒い時期のむくみ対策に最適。ビタミンCの美肌効果にも期待できる、理想的な美容食材です。中でもオススメはゴールドキウイ。特
- 2019.10.24化粧水の「本当の使い方」で
さらなる「すっぴん力」アップへ!空気の乾燥がますます加速する秋。肌のかさつきが気になってくる頃ですね。 さて、乾燥対策といえば何よりも「保湿」が大切ですが、本当に正しく効果的なケアができているか、ここで一度確認してみませんか。 今回
- 2019.10.15食べるスキンケアvol.47
抗酸化力向上レシピ「干しきのこと鮭のブルスケッタ」グッと寒くなってきて、冷えや乾燥による肌荒れが気になりますね。今回は秋にぴったりの、肌の老化を防ぐ栄養たっぷりレシピをお届けします。 秋になると食べたくなるきのこですが、そのまま食べるより干したほうが
- 2019.10.10「すっぴん力」を上げる!
正しいクレンジング&洗顔法毎日欠かすことのできない、クレンジングや洗顔。クタクタに疲れているときや、忙しくて手いっぱいのときは、つい手間だなぁ、めんどくさいなぁ、と思ってしまうこともありますね。 でも、美容の基本は「落とす」こ
- 2019.10.01食べるスキンケアvol.46
美肌食材の和食レシピ「こんにゃくのくるみ味噌田楽」「胃のほうき」とも言われるこんにゃくですが、お腹のお掃除やダイエットだけでなく、肌にも良いことをご存知ですか? こんにゃく芋に含まれる「グルコシルセラミド」という成分は、肌の潤いを守る美肌成分。ただし
- 2019.09.26秋の髪は疲れている!?
ダメージを回復する、髪と頭皮のヒーリング法秋のはじまり、髪のコンディションはいかがですか? そういえば最近髪がパサパサしてるかも……という方もいらっしゃるのではないでしょうか。秋は、髪トラブルの声が多く聞かれるシーズンです。 髪には、肌以上に
- 2019.09.17食べるスキンケアvol.45
美肌づくりメニュー「しらすとクリームチーズご飯」季節の変わり目は、肌も体も疲れ気味。 深刻な美容トラブルが起きる前に、毎日の食事から肌修復に役立つ栄養をしっかり摂っていきたいですね。 でも、あまり手のかかる料理を毎日続けるのは大変だから、今回はとて
- 2019.09.12季節の変わり目は要注意!
乾燥だけじゃない、秋肌トラブルの原因とは肌のカサつきに秋の訪れを感じて「ああ、もう夏のスキンケアでは足りないのね」と、しっとりタイプの化粧水や保湿クリームを取り出す。 そんな哀しい乾燥肌に、お悩みではありませんか。 秋に肌コンディションが悪
- 2019.09.05夏の日焼け戻しのポイントは、
「代謝美白」と「還元美白」にあり!あんなに暑かった夏も、ようやく遠ざかったようですね。 すっかり涼しくなっても、安心はできません。この夏ついつい日焼けしてしまって、なかなか肌色が元にもどらない、くすみがとれない、とお悩みではありません
- 2019.09.03食べるスキンケアvol.44
ビタミン&コラーゲンスイーツ「みらいのレモンプリン」やっと厳しい夏が過ぎかけていますが、気になるのはお肌に残る夏のダメージ。今日は、夏の疲れを癒すレモンプリンのレシピをご紹介します。強い紫外線を浴びてダメージを受けた肌に、肌作りに欠かせないビタミンとコ
- 2019.08.29秋を迎える前に!
原因別「夏バテ肌」6つのレスキュー法肌も夏バテする? 夏の終わりは、トラブル急増! ずいぶん秋めいてきた地域もあると思いますが、夏の終わり、お肌の調子はいかがでしょうか。蒸し暑かった今夏。過酷な季節をくぐった肌も、ぐったり「夏バテ」して
- 2019.08.22日焼け・乾燥肌の回復に!
コラーゲンの正しい摂り方とは?コラーゲン研究の最新情報! 本当に効果的な方法が明らかに。 お盆も過ぎ、秋は目の前だというのに、まだまだ暑い日が続きますね。 高温多湿、強烈な紫外線、エアコンの乾燥など、肌にとってはかなり過酷な季節を
- 2019.08.20食べるスキンケアvol.43
美肌食材満載!「ミールス風・夏野菜たっぷりカレー」夏に摂りたい栄養を、一皿でたっぷりといただけるカレーです。 流行りの「ミールス(南インド風カレー定食)」に似せて、2種類のカレーを作り、サラダなどの副菜もたくさん盛り付けてみました。 食欲の落ちがちな
- 2019.08.08紫外線に負けない!
6つの生活習慣夏本番。ギラギラと照りつける太陽に、否応でも日々の紫外線対策が欠かせませんね。 日焼け止めクリームを塗ったり、UV対応のファンデーションを使ったり、さまざまな工夫をしていらっしゃることでしょう。 この
- 2019.08.06食べるスキンケア vol.42
タンパク質補給・冷製スープ「キヌア入りガスパチョ」蒸し暑いキッチンでの調理がつらい季節ですが、美と健康の基本はやっぱり食事。栄養たっぷりのご飯を毎日いただきたいですね。そこで今回はミキサー調理で手軽にできる、栄養満点の冷たいスープをご紹介します。 ス
- 2019.07.26アンチ「首」エイジング?!
見落としがちな首のスキンケア。一年でいちばん肌の露出が増える季節。首回りの開いたカットソーやサマーセーターを着た時に、ふと気になるのが、首やデコルテ。 首は、顔に劣らない「老け見え」ポイントです。 普段、スキンケアやメイクのときに
- 2019.07.23食べるスキンケア vol.41
夏冷え解消レシピ「手羽元のマーマレード煮」暑い日が続くと、冷たいものやさっぱりしたものばかり食べてしまい、最近あまりお肉を食べていないな…という方もいらっしゃるでしょう。 お肉に含まれるタンパク質は、強い冷房などで実は冷えがちな夏に、大切な栄
- 2019.07.18化粧崩れは「化粧前」に防ぐ!
1日を美しくする、夏の朝スキンケア暑い日が続き、メイク崩れが悩ましいですね。 朝、化粧をしている最中から汗でベタベタして、ファンデーションが塗りづらい!ということもあるでしょう。せっかくきれいに仕上げていても、ちょっと時間が経つと皮脂
- 2019.07.12日焼けだけじゃない!
10年後の肌を左右する「光老化」とは?日焼けの季節、毎日きちんとUVケアできていますか? 日焼け止めを塗る習慣のない方や、「別に日焼けしても良いかな」と考えて、特に対策されない方も少なくありません。 でも、紫外線を避けなければならない理由
- 2019.07.09食べるスキンケアvol.40
味噌&豆乳の美肌レシピ「アンチョビ冷や汁」紫外線や雑菌による美容ダメージが気になる夏、毎日の食事から、美肌づくりに励みたいものですね。 今回は、美肌食材である「味噌」をつかったレシピ。ひんやりさっぱりいただける、宮崎の郷土料理・冷や汁はいかが
- 2019.07.01食品屋がつくった「野菜」の日焼け止め!
『やさいのおまもりUVクリーム』誕生「食とコスメに、垣根はない。」 素晴らしい食べ物や自然の栄養を、もっと美容にも活かしたい。 そんな想いで、九州の食品屋・タマチャンショップが開発した「Hadamanma Cosmetics」シリーズに
- 2019.06.25食べるスキンケアvol.39
日焼け対策レシピ「トマトとカマンベールのご飯」紫外線対策が必須の季節です。曇りや雨の日も紫外線はたっぷり降り注いでいるので、油断せずしっかり対策してくださいね。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第
- 2019.06.20毎日のごはんが、食べる日焼け止め!
夏の美肌食材・10選日に日に強くなる日差しに、紫外線や日焼けが気になりますね。毎日、日焼け対策は続けていらっしゃいますか。 それ加えて、ジメジメした湿気、室内の乾燥や冷え。肌も髪も疲れやすいシーズンです。 美肌を守るのは
- 2019.06.13うねり・ひろがり・ボサボサ……
梅雨の髪悩みはなぜ起きる?湿度が高く、雨の多いこの季節には、髪のまとまりが悪くなりますね。うねり、ひろがり、ボサボサ、パサパサ…… せっかく朝きれいにスタイリングしても、雨の中を出かけるとすぐにうねうね、大爆発。おしゃれストレ
- 2019.06.11食べるスキンケアvol.38
美白レシピ「アイスプラントと夏野菜のグリルサラダ」日差しが強くなる時期にこそ、気をつけたいのが食事です。紫外線ダメージから肌を守ってくれる栄養を、毎日きちんと摂れたら良いですね。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べる
- 2019.05.30雑菌に負けない美肌へ!
梅雨のビューティハック今年もじめじめシーズンがやってきました。 洗濯物は乾きにくいし、外出のたびに雨具の心配をしなければならないし、この時期が苦手な方も多いことでしょう。 気温・湿度が高くじめじめした環境は、雑菌にとっては
- 2019.05.28食べるスキンケアvol.37
ポリフェノール&ビタミンたっぷり「キルシュアイスクリーム」強い日差しによるダメージが気になる季節ですね。美容を考えるなら、栄養豊富な旬の食材をいただきましょう。「食べるスキンケア」第37回は、旬のチェリーをたっぷり使ったデザートのご紹介です。 チェリーは、ポ
- 2019.05.23頭皮の雑菌を撃退!
美しい髪をつくるシャンプー&マッサージ5月も後半となり、早くも夏のような天気が続いています。もう半袖やノースリーブで過ごしている方も多いことでしょう。 汗をかいて、頭皮のムレや皮脂が気になる季節でもありますね。気温が高いため、雑菌も繁殖し
- 2019.05.14食べるスキンケアvol.36
グルテンフリー大豆麺でつくる「ラタトゥイユパスタ」夏野菜の鮮やかな色彩に、食欲をそそられる季節です。美容に良い野菜をたっぷりいただき、自然の力できれいになりたいですね。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア
- 2019.05.07それでも焼けてしまったら…
5つの日焼け肌レスキュー法ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしたか? 楽しかったけれど、紫外線をたくさん浴びて日焼けしちゃった!という人も、いらっしゃることでしょう。 紫外線は日焼けだけでなく、シミやシワなどの原因にもなりま
- 2019.04.30食べるスキンケアvol.35
行楽を華やかに「野菜たっぷりバーガー」大型連休のご予定はお決まりですか。旅行やイベントも素敵ですが、いい陽気の日はお弁当を持ってお出かけするだけでも楽しいですね。野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキン
- 2019.04.25春は肌トラブルの宝庫!
Vol.4 春独特のストレスを解消しようすっかり春ですね。新しいことが始まる季節です。 今月から新生活をスタートさせた人もいらっしゃるでしょう。進学、就職だけでなく、春はなにかと身の回りに変化が多い時期です。 ワクワクする季節ではありますが
- 2019.04.16食べるスキンケアvol.34
美容にうれしい「コブちらし寿司」薄着になって、明るい色を着たくなる気持ちの良い春は、肌ツヤが気になる季節でもありますね。「食べるスキンケア」第34回は、美容食材いっぱいのちらし寿司のご紹介です。 ビタミンや食物繊維豊富な雑穀米に、良
- 2019.04.11春は肌トラブルの宝庫!
Vol.3 春の紫外線、どう防ぐ?日に日に暖かく、おでかけも楽しくなってくる季節ですね。厚いコートや帽子を脱いで、薄着になる機会も増えてくるでしょう。 しかし夏に向けて日差しが強くなると、当然、紫外線もどんどん増加します。実はとっても
- 2019.04.04春は肌トラブルの宝庫!
Vol.2 花粉・黄砂・PM2.5から肌を守る日に日に「飛来物」が増える春。 一歩外に出ると、花粉や黄砂に苦しみ、窓を開けているだけでも何だか分からないホコリに目や鼻をいじめられて、マスクを手放せない方もいらっしゃることでしょう。 実はこれらの飛
- 2019.04.02食べるスキンケアvol.33
「人参とココナッツミルクのポタージュ」生でサラダにしても、カレーや肉じゃがのように煮てもおいしく、さまざまな料理で大活躍する人参。免疫力をアップするカロテンや、腸を活発にする食物繊維も豊富な、美容と健康にとても良い野菜です。 野菜ソムリエ
- 2019.03.28春は肌トラブルの宝庫!
Vol.1 寒暖差で、肌が敏感に!?春になると、美容関係の雑誌や広告に「ゆらぎ肌」という言葉がよく登場します。この言葉に象徴されるように、春は特に美容トラブルが起きやすい季節。 では、具体的にはどんなことが原因になっているのでしょうか?
- 2019.03.19食べるスキンケアvol.32
肌のごちそう「サラダピッツァ」八百屋さんの店先に、春色が並び始めました。柔らかく苦味のある春野菜を、生でサラダにしていただきたくなる季節ですね。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第
- 2019.03.14正しい「洗顔術」で
春ニキビにさよなら!長い冬が終わり、新しい季節のはじまりです。 しかし春の肌はとてもデリケートで、何かとトラブルが起きやすいもの。せっかくの新生活、ぽつぽつニキビがあっては悲しいですね。 美しい肌作りの基本は、「正しい洗
- 2019.03.07食のスキンケアプロジェクト
「Hadamanma」満一歳になりました!宮崎の自然食品屋「タマチャンショップ」が取り組むスキンケアプロジェクト「Hadamanma(ハダマンマ)」は、2018年3月3日に産声を上げ、先ごろ、おかげさまで1周年を迎えることができました。 もと
- 2019.03.05食べるスキンケアvol.31
春の美肌デザート「いちごゼリー」寒さもようやくゆるみ、地域によってはコートのいらない日もありますね。陽射しも眩しく、風も軽やかな季節の到来です。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第3
- 2019.02.26食べるスキンケアvol.30
ぽかぽかメニュー「ジンジャーガパオ」春間近とは言え、毎日寒いですね。体調を崩してはいらっしゃいませんか。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第30回は、寒さに負けない体を作るぽかぽかメニュ
- 2019.02.21やってはいけない!
NGスキンケア6選。今のあなたの スキンケアは、いつから続けているものですか? そのスキンケアで、あなたの肌はベストなコンディションを保っていますか? 人の肌は季節や環境、また年齢でも変わり続けています。また、医療研究や
- 2019.02.14本当は怖い「冬の日焼け」!?
夏とは違うUV対策とは。冬になると、夏より手薄になりがちな日焼け対策。 特に何もしていない方、季節を問わず同じ対策しかしていない方も、いらっしゃるかもしれません。しかし、夏と冬では陽射しの質も注ぎ方も違います。正しくケアで
- 2019.02.12食べるスキンケアvol.29
バレンタインデー直前企画!「クレープパーティ」もうすぐバレンタインデー。今年は大切な人たちと、楽しいパーティを開いてみてはいかがでしょう。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第29回は、意外と気軽に
- 2019.02.07バレンタインには手をつなごう!
手足の先まで全身うるおう冬になる。もうすぐバレンタインデー。大切なデートの約束をしている人もいらっしゃるでしょう。そんな日に、思い切ってつないだ手がカサカサしていたり、乾燥しすぎて指先が触れた瞬間にバチバチ!なんてこと、絶対に避けたい
- 2019.02.05食べるスキンケアvol.28
髪の乾燥対策・潤いメニュー「ワンタンわかめスープ」まだまだ厳しい北風が吹きつけ、肌だけでなく髪も潤いを奪われやすい季節が続いています。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第28回は、髪の素となるアミノ酸
- 2019.01.31「無添加=安心」?
化粧品の添加物は悪者なの?お肌に直接つけるものだから、化粧品は安全なものを使いたいですね。 化粧品をどれにしようか迷った時、「無添加」の文字に惹かれたことはありませんか。 ナチュラルなデザインのパッケージに「添加物不使用」と書
- 2019.01.29食べるスキンケアvol.27
腸活メニュー「アボカドとささみのキウイマリネ」肌は内臓の鏡。体の内側が健康で活発に動いているとき、肌はイキイキと輝いています。 そこで、野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第27回は、腸活メニュー。腸
- 2019.01.24パチパチにさよなら! 美髪のための静電気対策。
下敷きで髪をこすって、静電気遊びをしたことはありませんか。冬場は特に髪の毛がモワモワと立ち上がって、面白かったものです。 子供のころは楽しかった静電気も、大人には不快でしかありません。冬場は特に静電気
- 2019.01.22食べるスキンケアvol.26
真冬の乾燥対策・潤いメニュー「海老とサーモンのメープルマスタード」寒い冬。空気が乾いて肌の乾燥も気になりますね。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第26回は、内側からたっぷり潤うレシピ。鮭にはコラーゲンがたっぷりです
- 2019.01.21代謝アップでキレイになる!
冬の「ぽかぽかボディ」作戦。お正月明け、なかなか体型が戻らないとお悩みではありませんか。 イベント続きの冬は外食やご馳走の機会も多いので、「冬=太る」というイメージをお持ちの方も多いでしょう。でも実は、冬はダイエットには最適なシ
- 2019.01.15食べるスキンケアvol.25
絶対酸化しないための肌サビ対策「フルーツサンド」紫外線や生活のストレス、大気汚染などが原因で発生する「活性酸素」。増えすぎると「肌サビ」リスクが高まって、シミやシワなど困った美容トラブルの原因にもなります。 野野菜ソムリエプロ・フードコーディネータ
- 2019.01.10新年は、もっと美しく。
タイプ別美容ガイド2019肌のお悩みは、人それぞれ。すべてを一刀両断に解決する特効薬はありません。 また、同じ人でも年齢によって悩みも内容も変化することがあります。「今まで使っていた化粧品が、どうも合わなくなってきた」、「今ま
- 2019.01.08食べるスキンケアvol.24
食べ過ぎ解消! 胃腸をやすめる「蒸し豆腐」お正月、ついついおいしいものを食べ過ぎた方。ゴロゴロして運動不足なお休みを過ごした方。そろそろこの辺りで、食べ過ぎのツケを解消しましょう。 胃腸をやすめて、内側からキレイを回復したいですね。 野菜ソム
- 2018.12.27【2018総集編】明日の美しさを作る、Hadamanma記事15選
いよいよ2018年もあとわずか。 いつも当サイトをご覧いただいている読者の皆さまには、心より感謝申し上げます。肌のこと、内側から美しくなる方法など、お役に立てましたでしょうか。 2019年もますます楽
- 2018.12.25食べるスキンケアvol.23
ちょっと豪華なお正月メニュー「野菜ソースでミートローフ」いよいよ年の瀬。年賀状に大掃除、仕事納めなどやることいっぱいで、大忙しの日々でしょう。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第23回は、大勢で集まるときに
- 2018.12.21クリスマス間近!
聖夜に向けたツヤ髪づくり。肌だけでなく、髪にも厳しい乾燥の季節です。北風だけでなく暖房の風にも、日々潤いを奪われて、髪はパサつきがち。さらに寒さで血管が縮んで、酸素や栄養が毛根に行き渡りにくいという三重苦。 でも、もうすぐクリ
- 2018.12.18食べるスキンケアvol.22
キレイを作るクリスマスメニュー Part2「白のディップサラダ」忙しくも楽しい年末。クリスマスのご予定はいかがですか。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第22回は、体とお肌の調子を整える、ビタミンと酵素たっぷりの野
- 2018.12.17グッタリくたびれお肌に、
癒しのスペシャル・コットンパック!年の瀬押し迫る中、仕事にお付き合いにプライベートにお忙しいことでしょう。宴席も増え、お疲れ気味ではありませんか。 また、寒さと乾燥にさらされる季節でもあります。内からも外からも、お肌がくたびれてしまう
- 2018.12.11食べるスキンケアvol.21
キレイを作るクリスマスメニュー「ラズベリーギモーヴ」もうすぐクリスマス! 連日のパーティ続きで、美容や健康がお預けになりがちな季節です。でもホームパーティのごちそうなら、たまには美容を意識したメニューも並べてみたいですね。 野菜ソムリエプロ・フードコー
- 2018.12.06年末のお疲れ肌をレスキュー!
美肌を作る栄養補給とは?肌にとって、厳しい寒さが続きますね。寒さで血管が縮むと、酸素や栄養が肌のすみずみまで行き渡りにくい上に、冬は冷たい北風で水分も奪われがち。毎日がんばる肌はきっと、お疲れ気味です。 そんな時こそ、正しい
- 2018.12.04食べるスキンケアvol.20
二日酔い懺悔ランチ「豆乳ぶっかけうどん」パーティシーズンです。連日の楽しいお誘いに、胃腸がお疲れではありませんか。 美容のためにも、どんより二日酔いは早めにケアしたいですね。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「
- 2018.11.29もう乾燥も怖くない! 冬のメイク崩れ対策テクニック。
イベントシーズン到来。忘年会やパーティ、イベントなど目白押しのこの季節を忙しくお過ごしのことでしょう。 そんなときのメイク崩れは、ストレスですね。ランチ終わりに鏡を覗くとTゾーンがテカっていたり、仕事
- 2018.11.27食べるスキンケアvol.19
血流・冷え対策メニュー「いりこアンチョビとじゃがいものタパス」寒さで唇や肌の色が、沈んでいませんか。手先や足先の冷えで、寝つきが悪くなっていませんか。寒い季節は、いつも以上に血流のことを考えて、食材を選びたいですね。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古
- 2018.11.22冬も元気なツヤ肌でいたい! 血行促進ライフアドバイス
冬場は寒さで血管が縮み、血流が滞りがちです。そのうえ運動不足が重なると、ますます血行は悪くなります。 血液は、水分や酸素や栄養を体のすみずみに運び、老廃物や二酸化炭素を回収する働きをしているので、これ
- 2018.11.20食べるスキンケアvol.18
しいたけでアンチエイジングレシピ「干ししいたけカレー」空気が冷たく、乾燥する日々が続きますね。肌の乾燥はシワにつながるため、特に保湿には気をつけたい季節です。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第18回は、
- 2018.11.15とれたて野菜でスキンケア。
ベジローションでプリプリ肌へ。冷えや乾燥で肌トラブルを起こしやすい季節です。しかし大人の肌には、忙しい朝だって、疲れ切った夜だって、スキンケアは欠かせませんね。丁寧なスキンケアは、翌朝の肌を輝かせます。 特に、洗顔後の化粧水は、肌
- 2018.11.13食べるスキンケアvol.17
血行促進レシピ「レバーと旬野菜のハーブバターグリル」日を追うごとに気温が下がり、手足のかじかむ季節になりました。風邪やインフルエンザはもちろん、肌のくすみやシワなどの肌トラブルにも気をつけたいですね。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子
- 2018.11.08血行促進で肌トーンアップ!「乳液マッサージ」という新習慣。
リフトアップや血行促進に効果的なマッサージ。美しい肌づくりのために、毎日の美容習慣として取り入れたいところですが、やり方によってはメリットもデメリットも生じます。 誤ったマッサージは、肌老化を招く危険
- 2018.11.06食べるスキンケアvol.16
手肌を守る、片付け簡単レシピ「炊飯器でルーロー飯」手荒れが気になる季節ですね。料理の後の洗い物は毎日のことだから、なるべく負担を減らしたいものです。栄養をしっかり摂りながら、なるべく少ない洗い物で済む料理はいかがでしょうか。 野菜ソムリエプロ・フード
- 2018.11.01キッチンスキンケアという新発想。
日々の食器洗いを、美容習慣に。手肌って、顔や首と同じように年齢が出やすい部分です。毎日の仕事や家事のせいで、実年齢より上に見える手をしている方も多いことでしょう。 働き者の荒れた手も魅力的ですが、ハンドクリームのCMで見るような、
- 2018.10.30食べるスキンケアvol.15
保湿&体あたためレシピ「根菜ときのこのアラビアータグラタン」体の冷えは、万病のもとと言われます。血流が悪くなり、肌荒れも気になりますね。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第15回は、秋になると特に食べたくなるき
- 2018.10.25秋の乾燥に負けない。乳液パックのディープケア
日に日に寒くなり、乾燥が気になるこの季節。 秋冬の季節は、春夏とは使う化粧品自体を変えて保湿に励んでいる方もいらっしゃることでしょう。 しかし普段から良い製品を使っているのであれば、スキンケアに重要な
- 2018.10.23食べるスキンケア vol.14
カサカサ肌撃退「かぼちゃのガレットサンド」もうすぐハロウィンですね。手作りのかわいいお菓子を楽しんでみませんか。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第14回は、ホットケーキミックスで作る、失敗の
- 2018.10.18冬の美肌を目指して! 秋から始める「ビタミンA」摂取のススメ。
すっかり肌寒くなって、セーターやコートを着る日も増えてきましたね。冬将軍の到来も、もうすぐです。 紫外線や汗などのダメージを受けていた夏と違い、秋冬は冷えや乾燥が肌ダメージの主な原因。夏ダメージからの
- 2018.10.16食べるスキンケア vol.13
肌サビ対策レシピ「ポリフェノールレアチーズケーキ」寒くなると血流が滞りがちになり、肌の酸化リスクが高まります。野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第13回は、見た目も楽しく食べてうれしい、肌サビ対策スイー
- 2018.10.11肌荒れをシャットアウトする、5つの生活習慣とは?
肌荒れの季節ですね。乾燥は、毎日容赦なく大人の肌からうるおいとツヤを奪い、冷えは血流を滞らせ、栄養や酸素が肌へ行きわたるのを阻みます。 こんな季節ですから、毎日のスキンケアにはきっと気遣っていらっしゃ
- 2018.10.09食べるスキンケア vol.12
美髪レシピ「彩りフムスのブルスケッタ」夏の紫外線ダメージを受けているのは、肌だけでなく髪も同じです。野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第12回は、海藻よりも髪に良い、アミノ酸たっぷりのツヤ髪
- 2018.10.04夏の髪ダメージから復活し、ツヤ髪を取り戻す方法。
夏が終わると、髪のダメージはかなり進んでいます。日焼け止めで守られている肌以上に、強い紫外線や汗、海水などの栄養で傷んでいるのです。パサつき、枝毛・切れ毛、カラーの褪色で、髪は悲鳴を上げています。 加
- 2018.10.02食べるスキンケア vol.11
日焼けからの復活肌レシピ「もち麦入り鶏レンコン餃子」本格的に寒さと乾燥が厳しくなる前に、癒しておきたい夏の肌ダメージ。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第11回は、お疲れ肌回復レシピです。 普通のもち麦
- 2018.09.27秋の日焼け止め、夏と同じ塗り方じゃダメ?
ギラギラの夏だけでなく、秋も冬も大人の肌に日焼け止めは必須。美意識の高い皆さまなら、きっとご存知ですね。 秋の陽射しは、夏より弱く感じるかも知れませんが、波長の長いUV-Aが肌の奥まで届いて、シミやし
- 2018.09.25食べるスキンケア vol.10
秋の食べる日焼け止め「きちんと出汁の揚げ浸し」ついつい日焼け止めの塗り直しを怠りがちな秋ですが、実は紫外線A波が一日中降り注ぎ、油断は大敵な季節です。 野菜ソムリエプロ、フードコーディネーターの古金陽子さんと考える、食べるスキンケア第10回目は、
- 2018.09.20ケミカル or ノンケミカル? 私に合った日焼け止め、どう選ぶ?
あの酷暑が嘘のように、ひんやりとした秋の空気が爽やかですね。 さて、こんな時期に油断しがちなのが、日焼け対策。照りつけるギラギラの日光がなくても、紫外線という化学光線は日々降り注いでいます。特に、肌の
- 2018.09.18食べるスキンケア vol.9
夏ダメージ回復「トマトとオリーブのプロテイン・ケークサレ」夏の刺激でターンオーバーの乱れた肌を、早く戻したいこの季節。そんな美意識の高い人なら、たんぱく質たっぷりのプロテインが優秀な美容食品であることも、ご存じかもしれませんね。 野菜ソムリエプロ・フードコー
- 2018.09.13秋のスキンケアを考える。
(夏のダメージ回復〜食のスキンケア編〜)多くの自然災害に見舞われる大変な晩夏でしたが、いかがお過ごしでしょうか。 被害を受けた方には心よりお見舞い申し上げます。 ようやく涼しくなってきましたが、お肌は夏の間、強い紫外線ダメージを受けてまだ疲
- 2018.09.11食べるスキンケアvol.8
紫外線ダメージからの復活「タコのカルパッチョドレッシング」夏の間、大量に浴びた強い紫外線は、肌の奥までダメージを残しています。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんが今回教えてくださるのは、そんなダメージからの復活レシピ。 アンチエイジング
- 2018.09.06秋のスキンケアを考える。
(夏のダメージ回復〜化粧品編〜)「危険な暑さ」と連日報道されるほどの酷暑に苦しんだ夏も終わり、過ごしやすい時期が来ましたね。 この夏は、楽しくお過ごしになりましたか? 夏の終わり、秋の初めは、スキンケアで最も大事な時期です。 夏のダ
- 2018.09.04食べるスキンケア vol.7
夏の紫外線ダメージ回復「レモンライスのパクチー盛りプレート」夏の強い日差しに、疲れ気味のお肌を癒したい、この季節。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第七回は、お疲れ肌を癒し、ダメージを秋に残さないための回復メニ
- 2018.08.31食べるスキンケア vol.6
夏の紫外線ダメージ回復「イチジクゼリー」この夏は、健康や安全まで脅かすほどの酷暑に見舞われましたが、地域によりようやく、秋の気配を感じ始めている方もあるでしょうか。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキ
- 2018.08.24食べるスキンケア vol.5
夏冷え解消レシピ「夏野菜のポトフ」まだまだ暑い日が続きますね。 毎日がんばっているお肌はきっと、そろそろかなり疲れていることでしょう。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第五回は、夏の冷
- 2018.08.17食べるスキンケア vol.4
日焼け戻しレシピ「美白キャロットラペ」一年でいちばん、日焼けをする季節。日焼け止めクリームを塗るのはもちろんですが、日々の食事から美白を手に入れましょう。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」
- 2018.08.10食と化粧品で
日焼けを戻そう。毎日毎日、本当に暑い日が続きます。 毎日きちんと日焼け止めを塗っていても、毎日しっかり洗顔をしていても、残ってしまういやな日焼け。 肌は日々生まれ変わるから、いつかは白くなる。 そう思っていませんか?
- 2018.08.03食べるスキンケア vol.3
「甘酒とフルーツの美肌アイス」身体は、食べたもので作られる。Hadamanmaは外側からのスキンケアだけでなく、内側からの肌づくりも提案しています。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア
- 2018.07.27毛穴の目立たない肌をつくるには?
食事とスキンケアの法則。Tゾーンや小鼻周りに起こりやすい、いやな毛穴の開き。 どうすれば改善・予防できるのでしょうか。 すぐに思いつくのは丁寧な洗顔!保湿! 確かにその通りなのですが、残念ながらそれだけでは、大人の肌は輝きま
- 2018.07.20食べるスキンケア vol.2
夏ダメージ対策レシピ「コラーゲンたっぷり鶏肉ケバブ」Hadamanmaはスキンケアについて、化粧品で外側から、そして食事で内側からケアすることが必須と考えています。今日もおいしく楽しみながら肌を磨きましょう。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの
- 2018.07.13エアコンに負けない肌づくり。(乾燥・冷え対策)
夏です! 海に山にイベントもたくさんで、楽しい季節。 でも汗や皮脂がどっと出る暑さ、紫外線、ホコリ、クーラーと、 お肌にとっては難敵だらけの季節でもあります。 汗や皮脂で汚れがちな上に、紫外線の刺激で
- 2018.07.06新連載・食べるスキンケア vol.1
紫外線ケアレシピ「雑穀ベジちらし寿司」Hadamanmaの考え。 スキンケアは、化粧品による外側からのケアだけでなく、 食事による内側からのケアが不可欠です。 食べるスキンケア、食の美容を、毎日おいしく、楽しく。 そんな思いで、野菜ソムリ
- 2018.06.29食べる日やけ止め、始めませんか?
紫外線の気になる季節ですね。 日々の日焼け対策、きっと気をつけていらっしゃることでしょう。 正しい紫外線ケアについては、以前にもお話ししました。 こちらをご参照ください。 https://hadama
- 2018.06.22食べたコラーゲン、本当にお肌に届いてる?
肌にいいと言えば、コラーゲン! 真っ先に頭に浮かぶ方も多いでしょう。 豚足や牛テールを食べながら、「明日の朝はツヤツヤね!」 なんて期待したことがある方もいらっしゃるでしょう。 でも本当に、コラーゲン
- 2018.06.15肌の見た目、今すぐ変えたい!
〜3 刺激から、徹底的に逃れよう。〜肌の見た目を今すぐ変えるためのスキンケア、第二回目は「潤す」でした。 たっぷりの化粧品を使って、贅沢に肌を保湿することが大切。 角質層のいちばん奥までしっかりと潤すことで、 見た目の透明感、ツヤ、柔ら
- 2018.06.08肌の見た目、今すぐ変えたい!
〜2 化粧水バシャバシャ使い〜肌の見た目を今すぐ変えるためのスキンケア、第一回目は「落とす」でした。 メイクや汚れを一刻も早く落とすこと。 油溶性洗顔(クレンジングミルクやクレンジングクリーム)と 水溶性洗顔(フェイスウォッシュパ
- 2018.06.01肌の見た目、今すぐ変えたい!
〜1 角質層の丸洗い〜肌を美しくするためには、食事や生活習慣全体から整えることが必要です。 ……と、分かってはいても、やっぱり今すぐきれいになりたい! 早く変化を実感したい!というのが本音ですよね。 だからまずは、見た目を
- 2018.05.04“食”の化粧品「Hadamanma Cosmetics」
ついに完成です!2018年3月3日。 タマチャンショップから、新しいスキンケアブランド「Hadamanma Cosmetics」が新登場しました。 「体は食べたものからしか、つくられない」
- 2018.04.27腸の健康を左右する!「食物繊維」
6大栄養素”のひとつで、毎日のお通じに欠かせない栄養素として認知度の高い「食物繊維」。「食物繊維」は、『腸のお掃除屋さん』の名前がぴったりの栄養素です。 では、どうしてお通じにいいのか、
- 2018.04.20健康維持に欠かせない!「ミネラル」
“6大栄養素”のひとつである「ミネラル」は、私たちの体を健康に保つ上でなくてはならない栄養素です。 でも、ストレスや偏った食生活が原因で、現代の日本人の多くがミネラル不足だと言われていま
- 2018.04.13SPF・PAって?
「正しいUVケア」で、紫外線を防ごう!前回、紫外線には種類(UVA・UVB・UVC)があること、その種類によって肌トラブルも対策法もさまざまであることをお話しました。 紫外線を防ぐお手入れは、もはや必須……! それでは『正しいUVケア』と
- 2018.04.06潤い素肌の秘密「NMF」とは?
乾燥は、美肌の大敵です。 しっとりと潤いに満ちた肌は憧れですよね。 今回は、潤い肌を保つために欠かせない「NMF」についてお話しします。 水分となじんで逃がさない天然保湿因子! 少々専門的なお話になり
- 2018.03.30医薬部外品と化粧品のボーダーラインって?
「化粧品」のイロハを知ろう 前回のコラムで、化粧品にも種類があるとお話しました。 美容目的の「化粧品」。予防効果が訴求できる「医薬部外品」。治療を目的とした「医薬品」。 この3つですね。 スキンケア用
- 2018.03.23「化粧品」のイロハを知ろう。
「化粧品」のイロハを知ろう。 化粧品と聞くと、いろいろなアイテムが思い浮かびますね。 口紅やアイシャドウなどのメイク用品から、スキンケア用品までさまざま! 私たちがなにげなく使っている化粧品は、「医薬
- 2018.03.16三大栄養素の潤滑油!「ビタミン」
「ビタミン」と聞くと、どんなイメージがわきますか? 若々しさやみずみずしさ、美肌やエイジングケアのためといった、美容や活力のイメージを持つ方が多いのではないでしょうか。 「ビタミン」という言葉はラテ
- 2018.03.09三大栄養素③「タンパク質」
「タンパク質」は、英語で「プロテイン」。スポーツをしている人たちにとっては、なじみのある栄養素ではないでしょうか? 体の土台を作る、大切な三大栄養素のひとつです。 どんな特徴があるのかさっそく見ていき
- 2018.03.02三大栄養素②「脂質」
「脂質」と聞くと、どうしても「=油」のイメージから太る原因でしょ?体に悪いのでは?と思うかもしれません。 私たちは毎日の食事によって、さまざまな種類の「油=脂質」を摂取しています。その中には体によいも
- 2018.02.23三大栄養素①「炭水化物」
最近、「炭水化物抜きダイエット」や「糖質オフ」といった言葉をよく耳にします。 つい「炭水化物って美容・健康に良くないの!?」と考えてしまいがちですが、実はとても大切な栄養素なんです。 どんな特徴があっ
- 2018.02.16一生役立つ!
栄養のキホン。毎日お腹いっぱいになるまで食べているのに、体が思うように動かなかったり、頭がボーッとしたり……。 栄養素の過不足は、思っている以上に影響が大きいもの。 私たちが健やかに日々を過ごすためには、毎日の食事
- 2018.02.09UVA・UVB? 日焼けの違いは?
意外と知らない紫外線のおはなしお肌の大敵と言われる紫外線。 美しい肌を維持するためには、日頃からの紫外線対策が欠かせませんね。 そもそも紫外線とは、「太陽光線」のひとつ。ウルトラバイオレットライト(ultraviolet ligh
- 2018.02.03これだけは知っておきたい!
「お肌のしくみ」基本編トラブルに負けない、健やかな肌づくりのために大切なこと。 それは「肌そのものを正しく知ること」だとタマチャンショップは考えます。 実は肌のしくみを知ることで、自分の肌状態をあらためて確認できたり、いつ
- 2018.02.01からだは、
食べたものからしか作られないから。はじめまして、Hadamanmaです。 はじめまして、Hadamanmaです。 私たちタマチャンショップは、考えました。 美しい人って、どんな人だろう。 余計なものを重ねた、一時の美しさではなく、内か
- 2018.02.01食品屋さんが考える、
もっとも理にかなったスキンケア私たちタマチャンショップは、日々たくさんの食品、栄養に関する情報を取り扱っています。 そのノウハウが蓄積されるにつれて実感するのは「カラダは、食べたものからしか作られない」という事実です。 健康はもち
- 2018.02.01美しいお肌の条件
「う・な・は・だ・け」とは?「美しい肌」と聞いて、あなたが思い浮かべるのはどんな肌でしょう? 色白な肌、若い頃の肌、女優さんのような肌など、いろいろな「美肌」が浮かんできますね。 実は美容業界でよく知られている「美肌の条件」があ