レシピ の検索結果
- 2020.03.16食べるスキンケアvol.55 美容食材!
ナッツレシピ「ミックスナッツ焼売」美しい肌に欠かせない、ハリとツヤ。その素となるコラーゲンを体内でしっかり作り出すための材料となる栄養を、普段の食事からしっかり補ってあげたいですね。 体内コラーゲンの材料となるのが、「タンパク質」「ビ
- 2020.03.10食べるスキンケアvol.54
乾燥対策レシピ「かぼちゃとタンパクオトメのスコーン」今回のテーマは、内側からの乾燥対策! 美肌づくりに欠かせない「タンパク質」を効率よく補給できる、植物性プロテイン入りのスコーンをご紹介します。 発酵いらず、混ぜて焼くだけのスコーンは、手軽にできてボリ
- 2020.01.14食べるスキンケアvol.53
美腸レシピ「ゴボウの豆乳スープ」年末年始の食べすぎ、飲みすぎ分は、もうリセットできましたか? 内臓の疲れは、肌に出やすいもの。化粧ノリが悪いな、キメが荒れてきたなと思ったら、胃腸が疲れているサインかもしれません。 今回の“食べるスキ
- 2019.12.25脚・ひじ・背中、全身カサカサ!?
乾燥の季節のうるうるパーツケア顔は毎日鏡で見るし、スキンケアもしているけれど、首は? 手足は? 背中は?と言うと、いまひとつ自信のない方もいらっしゃるのではないでしょうか。 特に寒い季節は、お風呂上がりにもすぐに服を着てしまい、全
- 2019.12.17食べるスキンケアvol.52
大人ニキビ解消レシピ「イチゴのさっぱりマリネ」パーティや会食など、華やかな集まりの多い12月。 外食が増え、普段より遅い時間に食べたり、たくさんお酒をいただいたりと、食生活が不規則になりやすい季節です。 栄養バランスの乱れ、夜更かし、気遣いによる
- 2019.12.03食べるスキンケアvol.51
美容食材!椎茸レシピ「贅沢しいたけピザ」鍋物や煮物など、秋冬のグルメにぴったりの「椎茸」。実はおいしいだけでなく、美容食材としても優秀なきのこです。 食物繊維・β-グルカンは、腸内環境を整え、お通じ改善&免疫力アップに効果的。美肌や骨づくり
- 2019.11.19食べるスキンケアvol.50
冬の美容健康レシピ「カリフラワーのミルク煮」おいしい食べ物がいっぱいで、食欲の増す季節ですね。一方、寒くて体が縮こまり、運動不足になりやすい時期でもあります。少し、体型が気になり始めた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで今回は、低糖質
- 2019.11.05食べるスキンケアvol.49
ぽかぽか美容鍋「タッカンマリ風!コラーゲンたっぷり鍋」手足やお腹の冷えが悩ましい今日この頃。 「万病の元」とも言われる冷えは、美容にとっても大敵です。毎日の食卓では、体を温めるものを積極的にいただくようにしたいですね。 今回は、鶏肉、きのこ、生姜など、体
- 2019.11.01「木の実」と「果実手」、あなたはどっち?
食品屋さんのハンドクリーム新発売。この秋、タマチャンショップから新たに2つのハンドクリームが同時リリースされます。その名も、「とろける木の実ハンドクリーム」と「もぎたて果実手ハンドクリーム」。 家事に仕事に、いつもがんばる皆さまの手を
- 2019.10.29食べるスキンケアvol.48
飲む美容液「キウイとアボカドのスムージー」国産のキウイがおいしい季節です。 カリウムを豊富に含むキウイは、代謝の落ちやすい寒い時期のむくみ対策に最適。ビタミンCの美肌効果にも期待できる、理想的な美容食材です。中でもオススメはゴールドキウイ。特
- 2019.10.15食べるスキンケアvol.47
抗酸化力向上レシピ「干しきのこと鮭のブルスケッタ」グッと寒くなってきて、冷えや乾燥による肌荒れが気になりますね。今回は秋にぴったりの、肌の老化を防ぐ栄養たっぷりレシピをお届けします。 秋になると食べたくなるきのこですが、そのまま食べるより干したほうが
- 2019.10.01食べるスキンケアvol.46
美肌食材の和食レシピ「こんにゃくのくるみ味噌田楽」「胃のほうき」とも言われるこんにゃくですが、お腹のお掃除やダイエットだけでなく、肌にも良いことをご存知ですか? こんにゃく芋に含まれる「グルコシルセラミド」という成分は、肌の潤いを守る美肌成分。ただし
- 2019.09.17食べるスキンケアvol.45
美肌づくりメニュー「しらすとクリームチーズご飯」季節の変わり目は、肌も体も疲れ気味。 深刻な美容トラブルが起きる前に、毎日の食事から肌修復に役立つ栄養をしっかり摂っていきたいですね。 でも、あまり手のかかる料理を毎日続けるのは大変だから、今回はとて
- 2019.09.03食べるスキンケアvol.44
ビタミン&コラーゲンスイーツ「みらいのレモンプリン」やっと厳しい夏が過ぎかけていますが、気になるのはお肌に残る夏のダメージ。今日は、夏の疲れを癒すレモンプリンのレシピをご紹介します。強い紫外線を浴びてダメージを受けた肌に、肌作りに欠かせないビタミンとコ
- 2019.08.29秋を迎える前に!
原因別「夏バテ肌」6つのレスキュー法肌も夏バテする? 夏の終わりは、トラブル急増! ずいぶん秋めいてきた地域もあると思いますが、夏の終わり、お肌の調子はいかがでしょうか。蒸し暑かった今夏。過酷な季節をくぐった肌も、ぐったり「夏バテ」して
- 2019.08.22日焼け・乾燥肌の回復に!
コラーゲンの正しい摂り方とは?コラーゲン研究の最新情報! 本当に効果的な方法が明らかに。 お盆も過ぎ、秋は目の前だというのに、まだまだ暑い日が続きますね。 高温多湿、強烈な紫外線、エアコンの乾燥など、肌にとってはかなり過酷な季節を
- 2019.08.20食べるスキンケアvol.43
美肌食材満載!「ミールス風・夏野菜たっぷりカレー」夏に摂りたい栄養を、一皿でたっぷりといただけるカレーです。 流行りの「ミールス(南インド風カレー定食)」に似せて、2種類のカレーを作り、サラダなどの副菜もたくさん盛り付けてみました。 食欲の落ちがちな
- 2019.08.06食べるスキンケア vol.42
タンパク質補給・冷製スープ「キヌア入りガスパチョ」蒸し暑いキッチンでの調理がつらい季節ですが、美と健康の基本はやっぱり食事。栄養たっぷりのご飯を毎日いただきたいですね。そこで今回はミキサー調理で手軽にできる、栄養満点の冷たいスープをご紹介します。 ス
- 2019.07.23食べるスキンケア vol.41
夏冷え解消レシピ「手羽元のマーマレード煮」暑い日が続くと、冷たいものやさっぱりしたものばかり食べてしまい、最近あまりお肉を食べていないな…という方もいらっしゃるでしょう。 お肉に含まれるタンパク質は、強い冷房などで実は冷えがちな夏に、大切な栄
- 2019.07.09食べるスキンケアvol.40
味噌&豆乳の美肌レシピ「アンチョビ冷や汁」紫外線や雑菌による美容ダメージが気になる夏、毎日の食事から、美肌づくりに励みたいものですね。 今回は、美肌食材である「味噌」をつかったレシピ。ひんやりさっぱりいただける、宮崎の郷土料理・冷や汁はいかが
- 2019.06.25食べるスキンケアvol.39
日焼け対策レシピ「トマトとカマンベールのご飯」紫外線対策が必須の季節です。曇りや雨の日も紫外線はたっぷり降り注いでいるので、油断せずしっかり対策してくださいね。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第
- 2019.06.20毎日のごはんが、食べる日焼け止め!
夏の美肌食材・10選日に日に強くなる日差しに、紫外線や日焼けが気になりますね。毎日、日焼け対策は続けていらっしゃいますか。 それ加えて、ジメジメした湿気、室内の乾燥や冷え。肌も髪も疲れやすいシーズンです。 美肌を守るのは
- 2019.06.11食べるスキンケアvol.38
美白レシピ「アイスプラントと夏野菜のグリルサラダ」日差しが強くなる時期にこそ、気をつけたいのが食事です。紫外線ダメージから肌を守ってくれる栄養を、毎日きちんと摂れたら良いですね。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べる
- 2019.05.28食べるスキンケアvol.37
ポリフェノール&ビタミンたっぷり「キルシュアイスクリーム」強い日差しによるダメージが気になる季節ですね。美容を考えるなら、栄養豊富な旬の食材をいただきましょう。「食べるスキンケア」第37回は、旬のチェリーをたっぷり使ったデザートのご紹介です。 チェリーは、ポ
- 2019.05.14食べるスキンケアvol.36
グルテンフリー大豆麺でつくる「ラタトゥイユパスタ」夏野菜の鮮やかな色彩に、食欲をそそられる季節です。美容に良い野菜をたっぷりいただき、自然の力できれいになりたいですね。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア
- 2019.04.30食べるスキンケアvol.35
行楽を華やかに「野菜たっぷりバーガー」大型連休のご予定はお決まりですか。旅行やイベントも素敵ですが、いい陽気の日はお弁当を持ってお出かけするだけでも楽しいですね。野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキン
- 2019.04.16食べるスキンケアvol.34
美容にうれしい「コブちらし寿司」薄着になって、明るい色を着たくなる気持ちの良い春は、肌ツヤが気になる季節でもありますね。「食べるスキンケア」第34回は、美容食材いっぱいのちらし寿司のご紹介です。 ビタミンや食物繊維豊富な雑穀米に、良
- 2019.04.02食べるスキンケアvol.33
「人参とココナッツミルクのポタージュ」生でサラダにしても、カレーや肉じゃがのように煮てもおいしく、さまざまな料理で大活躍する人参。免疫力をアップするカロテンや、腸を活発にする食物繊維も豊富な、美容と健康にとても良い野菜です。 野菜ソムリエ
- 2019.03.19食べるスキンケアvol.32
肌のごちそう「サラダピッツァ」八百屋さんの店先に、春色が並び始めました。柔らかく苦味のある春野菜を、生でサラダにしていただきたくなる季節ですね。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第
- 2019.03.07食のスキンケアプロジェクト
「Hadamanma」満一歳になりました!宮崎の自然食品屋「タマチャンショップ」が取り組むスキンケアプロジェクト「Hadamanma(ハダマンマ)」は、2018年3月3日に産声を上げ、先ごろ、おかげさまで1周年を迎えることができました。 もと
- 2019.03.05食べるスキンケアvol.31
春の美肌デザート「いちごゼリー」寒さもようやくゆるみ、地域によってはコートのいらない日もありますね。陽射しも眩しく、風も軽やかな季節の到来です。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第3
- 2019.02.26食べるスキンケアvol.30
ぽかぽかメニュー「ジンジャーガパオ」春間近とは言え、毎日寒いですね。体調を崩してはいらっしゃいませんか。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第30回は、寒さに負けない体を作るぽかぽかメニュ
- 2019.02.12食べるスキンケアvol.29
バレンタインデー直前企画!「クレープパーティ」もうすぐバレンタインデー。今年は大切な人たちと、楽しいパーティを開いてみてはいかがでしょう。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第29回は、意外と気軽に
- 2019.02.05食べるスキンケアvol.28
髪の乾燥対策・潤いメニュー「ワンタンわかめスープ」まだまだ厳しい北風が吹きつけ、肌だけでなく髪も潤いを奪われやすい季節が続いています。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第28回は、髪の素となるアミノ酸
- 2019.01.29食べるスキンケアvol.27
腸活メニュー「アボカドとささみのキウイマリネ」肌は内臓の鏡。体の内側が健康で活発に動いているとき、肌はイキイキと輝いています。 そこで、野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第27回は、腸活メニュー。腸
- 2019.01.22食べるスキンケアvol.26
真冬の乾燥対策・潤いメニュー「海老とサーモンのメープルマスタード」寒い冬。空気が乾いて肌の乾燥も気になりますね。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第26回は、内側からたっぷり潤うレシピ。鮭にはコラーゲンがたっぷりです
- 2019.01.15食べるスキンケアvol.25
絶対酸化しないための肌サビ対策「フルーツサンド」紫外線や生活のストレス、大気汚染などが原因で発生する「活性酸素」。増えすぎると「肌サビ」リスクが高まって、シミやシワなど困った美容トラブルの原因にもなります。 野野菜ソムリエプロ・フードコーディネータ
- 2019.01.08食べるスキンケアvol.24
食べ過ぎ解消! 胃腸をやすめる「蒸し豆腐」お正月、ついついおいしいものを食べ過ぎた方。ゴロゴロして運動不足なお休みを過ごした方。そろそろこの辺りで、食べ過ぎのツケを解消しましょう。 胃腸をやすめて、内側からキレイを回復したいですね。 野菜ソム
- 2018.12.27【2018総集編】明日の美しさを作る、Hadamanma記事15選
いよいよ2018年もあとわずか。 いつも当サイトをご覧いただいている読者の皆さまには、心より感謝申し上げます。肌のこと、内側から美しくなる方法など、お役に立てましたでしょうか。 2019年もますます楽
- 2018.12.25食べるスキンケアvol.23
ちょっと豪華なお正月メニュー「野菜ソースでミートローフ」いよいよ年の瀬。年賀状に大掃除、仕事納めなどやることいっぱいで、大忙しの日々でしょう。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第23回は、大勢で集まるときに
- 2018.12.18食べるスキンケアvol.22
キレイを作るクリスマスメニュー Part2「白のディップサラダ」忙しくも楽しい年末。クリスマスのご予定はいかがですか。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第22回は、体とお肌の調子を整える、ビタミンと酵素たっぷりの野
- 2018.12.11食べるスキンケアvol.21
キレイを作るクリスマスメニュー「ラズベリーギモーヴ」もうすぐクリスマス! 連日のパーティ続きで、美容や健康がお預けになりがちな季節です。でもホームパーティのごちそうなら、たまには美容を意識したメニューも並べてみたいですね。 野菜ソムリエプロ・フードコー
- 2018.12.04食べるスキンケアvol.20
二日酔い懺悔ランチ「豆乳ぶっかけうどん」パーティシーズンです。連日の楽しいお誘いに、胃腸がお疲れではありませんか。 美容のためにも、どんより二日酔いは早めにケアしたいですね。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「
- 2018.11.27食べるスキンケアvol.19
血流・冷え対策メニュー「いりこアンチョビとじゃがいものタパス」寒さで唇や肌の色が、沈んでいませんか。手先や足先の冷えで、寝つきが悪くなっていませんか。寒い季節は、いつも以上に血流のことを考えて、食材を選びたいですね。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古
- 2018.11.20食べるスキンケアvol.18
しいたけでアンチエイジングレシピ「干ししいたけカレー」空気が冷たく、乾燥する日々が続きますね。肌の乾燥はシワにつながるため、特に保湿には気をつけたい季節です。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第18回は、
- 2018.11.13食べるスキンケアvol.17
血行促進レシピ「レバーと旬野菜のハーブバターグリル」日を追うごとに気温が下がり、手足のかじかむ季節になりました。風邪やインフルエンザはもちろん、肌のくすみやシワなどの肌トラブルにも気をつけたいですね。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子
- 2018.11.06食べるスキンケアvol.16
手肌を守る、片付け簡単レシピ「炊飯器でルーロー飯」手荒れが気になる季節ですね。料理の後の洗い物は毎日のことだから、なるべく負担を減らしたいものです。栄養をしっかり摂りながら、なるべく少ない洗い物で済む料理はいかがでしょうか。 野菜ソムリエプロ・フード
- 2018.10.30食べるスキンケアvol.15
保湿&体あたためレシピ「根菜ときのこのアラビアータグラタン」体の冷えは、万病のもとと言われます。血流が悪くなり、肌荒れも気になりますね。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第15回は、秋になると特に食べたくなるき
- 2018.10.23食べるスキンケア vol.14
カサカサ肌撃退「かぼちゃのガレットサンド」もうすぐハロウィンですね。手作りのかわいいお菓子を楽しんでみませんか。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第14回は、ホットケーキミックスで作る、失敗の
- 2018.10.16食べるスキンケア vol.13
肌サビ対策レシピ「ポリフェノールレアチーズケーキ」寒くなると血流が滞りがちになり、肌の酸化リスクが高まります。野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第13回は、見た目も楽しく食べてうれしい、肌サビ対策スイー
- 2018.10.09食べるスキンケア vol.12
美髪レシピ「彩りフムスのブルスケッタ」夏の紫外線ダメージを受けているのは、肌だけでなく髪も同じです。野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第12回は、海藻よりも髪に良い、アミノ酸たっぷりのツヤ髪
- 2018.10.02食べるスキンケア vol.11
日焼けからの復活肌レシピ「もち麦入り鶏レンコン餃子」本格的に寒さと乾燥が厳しくなる前に、癒しておきたい夏の肌ダメージ。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第11回は、お疲れ肌回復レシピです。 普通のもち麦
- 2018.09.25食べるスキンケア vol.10
秋の食べる日焼け止め「きちんと出汁の揚げ浸し」ついつい日焼け止めの塗り直しを怠りがちな秋ですが、実は紫外線A波が一日中降り注ぎ、油断は大敵な季節です。 野菜ソムリエプロ、フードコーディネーターの古金陽子さんと考える、食べるスキンケア第10回目は、
- 2018.09.18食べるスキンケア vol.9
夏ダメージ回復「トマトとオリーブのプロテイン・ケークサレ」夏の刺激でターンオーバーの乱れた肌を、早く戻したいこの季節。そんな美意識の高い人なら、たんぱく質たっぷりのプロテインが優秀な美容食品であることも、ご存じかもしれませんね。 野菜ソムリエプロ・フードコー
- 2018.09.11食べるスキンケアvol.8
紫外線ダメージからの復活「タコのカルパッチョドレッシング」夏の間、大量に浴びた強い紫外線は、肌の奥までダメージを残しています。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんが今回教えてくださるのは、そんなダメージからの復活レシピ。 アンチエイジング
- 2018.09.04食べるスキンケア vol.7
夏の紫外線ダメージ回復「レモンライスのパクチー盛りプレート」夏の強い日差しに、疲れ気味のお肌を癒したい、この季節。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第七回は、お疲れ肌を癒し、ダメージを秋に残さないための回復メニ
- 2018.08.31食べるスキンケア vol.6
夏の紫外線ダメージ回復「イチジクゼリー」この夏は、健康や安全まで脅かすほどの酷暑に見舞われましたが、地域によりようやく、秋の気配を感じ始めている方もあるでしょうか。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキ
- 2018.08.24食べるスキンケア vol.5
夏冷え解消レシピ「夏野菜のポトフ」まだまだ暑い日が続きますね。 毎日がんばっているお肌はきっと、そろそろかなり疲れていることでしょう。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」第五回は、夏の冷
- 2018.08.17食べるスキンケア vol.4
日焼け戻しレシピ「美白キャロットラペ」一年でいちばん、日焼けをする季節。日焼け止めクリームを塗るのはもちろんですが、日々の食事から美白を手に入れましょう。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア」
- 2018.08.10食と化粧品で
日焼けを戻そう。毎日毎日、本当に暑い日が続きます。 毎日きちんと日焼け止めを塗っていても、毎日しっかり洗顔をしていても、残ってしまういやな日焼け。 肌は日々生まれ変わるから、いつかは白くなる。 そう思っていませんか?
- 2018.08.03食べるスキンケア vol.3
「甘酒とフルーツの美肌アイス」身体は、食べたもので作られる。Hadamanmaは外側からのスキンケアだけでなく、内側からの肌づくりも提案しています。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの古金陽子さんと考える「食べるスキンケア
- 2018.07.20食べるスキンケア vol.2
夏ダメージ対策レシピ「コラーゲンたっぷり鶏肉ケバブ」Hadamanmaはスキンケアについて、化粧品で外側から、そして食事で内側からケアすることが必須と考えています。今日もおいしく楽しみながら肌を磨きましょう。 野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの
- 2018.07.13エアコンに負けない肌づくり。(乾燥・冷え対策)
夏です! 海に山にイベントもたくさんで、楽しい季節。 でも汗や皮脂がどっと出る暑さ、紫外線、ホコリ、クーラーと、 お肌にとっては難敵だらけの季節でもあります。 汗や皮脂で汚れがちな上に、紫外線の刺激で
- 2018.07.06新連載・食べるスキンケア vol.1
紫外線ケアレシピ「雑穀ベジちらし寿司」Hadamanmaの考え。 スキンケアは、化粧品による外側からのケアだけでなく、 食事による内側からのケアが不可欠です。 食べるスキンケア、食の美容を、毎日おいしく、楽しく。 そんな思いで、野菜ソムリ
- 2018.06.29食べる日やけ止め、始めませんか?
紫外線の気になる季節ですね。 日々の日焼け対策、きっと気をつけていらっしゃることでしょう。 正しい紫外線ケアについては、以前にもお話ししました。 こちらをご参照ください。 https://hadama